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ピラティスを行いました。

今まで意識されていなかった"コアの筋肉"を効果的に鍛えることで、健康的な体にすること。ダイエットの効果もあるとのことでたくさんの参加がありました。
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コメント

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ダイエット効果も ?

んー。次回があるなら参加したいです。